Leap Fitness Group tarafından Android için ücretsiz bir program.
Evde Esneme Egzersizleri - Esneklik Eğitimi, esnekliği ve hareketliliği geliştirmeye yönelik bir uygulamadır. Uygulama sırt, boyun, omuz, kollar, bacaklar ve karın bölgesi için germe egzersizleri içerir. Tıpkı dişlerinizi fırçalamak veya spor salonuna gitmek gibi günlük rutininizin bir parçası olarak kullanılmak üzere tasarlanmıştır.
Her gün germe egzersizleri yapmak önemlidir. Kaslarınız ve eklemleriniz doğal olarak esnektir, ancak yaşlandıkça daha sert ve daha az esnek hale gelirler. Bu, yaralanmalara ve ağrıya neden olabilir. Ayrıca yaşlandıkça duruşunuzun giderek daha sabit hale gelmesi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Germe, egzersiz rutininizin önemli bir parçasıdır. Kaslarınızın ve eklemlerinizin hareketliliğini artırarak yaralanma riskini azaltmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca yaşlanma ile birlikte gelen ağrı ve sertliği azaltmaya yardımcı olur.
Uygulama, günlük germe rutinlerini ve sırt, boyun, omuz, kollar, bacaklar ve karın bölgesi için egzersizleri içerir.
Stretching Exercises at Home -Flexibility Training hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer Stretching Exercises at Home -Flexibility Training denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!